刘畊宏晒周杰伦厦门跳操照
苏州工业园区夜场KTV公司招聘男模/外场模特-教育委员-+Q:-:4397301:-:底薪5000-10000以上,可日结/周结/月结,详情咨询了解:-:{3?1日是世界睡眠日。全国爱卫办3?8日发布《睡眠健h心信息及(qing)释义》，提出中小学生每天需要睡??0时?但“新华视点”记者调查发玎ͼ一些中学生每天睡眠时长不?时Q有的孩子睡得晚、v得早Q白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？ 晚上11点睡Q早?点多?“每天差不多能睡7时。”贵州黔南州某中学一名初二学生的安_(d)孩子每晚9点半左右到家Q?0?0分左叛_睡，W二?点就要v床?西安?jng)某中学初一q学生安李安Q化名）(j)也反映，儿子每晚11点多睡，早上6?0分v床，中午一般不午休Q每天睡眠不?时?吉林长春一名学生家长楚琻I化名Q说Qn边的初中生基本都在晚?1点睡觉，早上6点半得起床Q只有少Ch能保证每天睡?时?记者日前利用网l^台进行了“中学生睡眠时长调查”，共回收有效问?426份。调查结果显C：(x)77.19%的受访小学生安反映Q孩子每天睡眠不?时Q?2.34%的受访初中生安Uͼ孩子每天睡眠不8时Q?2.5%的受讉K中生安表示Q孩子每天睡眠不?时?《中国睡眠研I报?023》研I发玎ͼ学生体每晚q_睡眠旉?.74时。?022中国国民健康睡眠白皮书》显C，初中生的实际睡眠旉q_?.48时Q小学生?.65时?贵州省第二h民医院睡眠医学科MQ冯霞介绍Q长期睡眠不会(x)D中小学生记忆力、注意力、反应和思考能力等认知功能受媄(jing)响，学习(fn)效率降低Q出现抑郁和焦虑{心理问题的概率?x)增大?陆军军医大学西南医院呼吸与危重症dU主d师黄晓寒_(d)中小学生长期~q会(x)D发育q缓、免疫力下降Q增加肥胖和代谢性疾病、心血疾病风险?睡眠旉d儿了 Z部分中小学生难以保证充的睡眠时长？ 问卷调查l果昄Q?9.37%的受访家长认为，作业多是孩子睡眠旉不够的主要原因?教育部要求，中小学校要合理调控学生书面作业总量Q避免学生回家后作业旉q长?然而，一些学校五花八门的作业加重孩子负担。李安说Q最q小孩中午都要喝咖啡赶作业，“作文、背c(din)试h错、预?fn)、ȝ、思维导图Q各cM业加在一P怎么都要11点后才能睡觉”?楚琳_(d)孩子qx有不需要打卡的作业Q以?qing)让安自行带孩子复习(fn)等隐Ş作业Q每晚要׃三十分钟才能完成?“校内学走\Q校外学跑步”，一些学生因教考不匚w而选择在校外补课。上q问L(fng)果显C，24.89%的受访学生家长表C，译֤培训作业多是孩子睡眠不的原因之一?因ؓ(f)担心没有一技之长、难以脱颖而出Q一些家长给孩子报了不少兴趣牚w班。北京小学生W笑Q化名）(j)每晚7点后才能l琴Q通常要练一个半时Q还有其他兴班的内容要复习(fn)Q每天都觉得睡觉旉不够用?中国C会(x)U学院社?x)学研究所副研I员张衍认ؓ(f)Q除学习(fn)压力外，夜间照明旉增长、噪韛_多等环境变化Q也?x)?jing)响睡眠?此外Q?0.25%的受访家长反映，沉迷手机D孩子睡眠不。贵阛_(jng)民闻奛__(d)儿子5岁开始接触电(sh)子品，如今已是“资q户”。“我不督促的话，他就能一直玩Q把睡觉的时间都耽误了。?让孩子睡得好Q我们还能做什?q年来，教育部从l筹安排学校作息旉、防止学业过重、合理安排学生就寝时间等多方施策Q推动学校、家庭及(qing)有关斚w共同努力Q确保中学生有充的睡眠时间?2024q底以来Q福建省龙岩?jng)新|区和武q_教育局先后出台规定Q小学生如晚?点半仍未完成家庭作业Q可停止做作业及(qing)时就寝，W二天交作业时向老师说明情况卛_?目前深圳?jng)已?00多所义务教育阶段学校实现午休“h睡”，覆盖学生q?0万h。浙江、江西和贵州{多C学也有cM举措?不少受访安提出Q学校要提升译֠教学和作业质量。“尽量少布置单重复的作业。”山东一学生安说?张衍{hQ要把学生n心健h在首位，q一步有效落实“双减”政{。要促进本地和区域间教育均衡发展Q缓解家长因担忧教育资源分配不均产生的教育焦虑?在冯霞看来，午睡是对中小学生睡眠旉的有效补充，各地因地制宜Q通过购置“可w式”课桌椅{方式，保障中小学生享受“舒心午睡”。各地教育部门要学生睡眠质量纳入学校考核指标Q严教师占用午休时间考试补课?黄晓寒徏议，安要ؓ(f)孩子营造良好的睡眠环境。“要按时关闭?sh)子讑֤、调暗灯光，避免睡前q度兴奋。”她_(d)安也要以n作则熬夜。有调查昄Q家长熬夜刷手机的家庭，孩子晚睡概率增加2.7倍?此外Q要严格控中小学生使用C交媒体的时ѝ相关部门与|络q_{需q一步完善科技手段Q帮助家长有效管理屏q时_(d)助力孩子健康成长?新华C??0日电(sh) 新华C䏀新华视点”记?郑明?杨欣 李黔渝}
d单位Q北京市(jng)教育委员?/p>
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